連続コースが決定しました
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「シバナンダ・ヨガ」の流れを汲む「サイ・ヨガ」。
パワーヨガ、ＮＹヨガ、ホットヨガとは異なり、
瞑想、呼吸法、ポーズをバランスよく組み込んだ、
ゆったりとしたヨガです。
普段運動をされていない方、ヨガが初めての方でも
楽しみながら身体を動かすことができます。
本場インドで取得されたインストラクターが丁寧に
誘導していきますので、初めてでも安心して
ご参加くださいませ！
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ゴールデンウィーク明けの日曜日から始まります。
今回は４回のコースで組み立てられた流れをおって行いますので、
順を追って体験していただくのがベスト
です。そのため、すべてご参加いただける方が対象となります
でも、この日は出られるかわからない～
とかがあれば、ご相談くださいね！
なお、初日（５月１０日）のみワンデイのご参加ＯＫです
（参加費２，０００円）
詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ～
★★ＳＡＩ ＹＯＧＡ ５月スタート日曜コース（４回）★★
【日程】 ５月１０日、１７日、３１日、６月７日 計４回
※５月２４日の開催はございません。
【場所】 前橋市南町 積水ライフアップスクエア・アイズ
２Ｆラウンジルーム
【時間】 １３時３０分～１５時 （９０分間）
【参加費】 ８，０００円
【定員】 １５名さま
【募集締め切り】 ５月７日（木）までにお申し込みください
≪ご参加に際しての注意事項≫
① 食事は2時間以上前に済ませてください。空腹（おなかぺこぺこ状態）も
避けてください。
開始2時間以内でも水分は取っていただいて大丈夫です。
② 動きやすい服装でご参加ください。
③ スポーツタオルのようなタオルをご用意ください。
（汗拭きやちょっとしたクッション代わり、肌寒いときに羽織ったりして
使いますので、タオルハンカチのような小さなものでなく、大き目のものを）
④ 炎症などの痛み（慢性ではなく、急性の痛み、打撲とか捻挫のような）が
ある場合は、ヨガができませんので、無理をせずクラスをお休みください。
⑤ 当日の天気やお部屋の空調にもよりますが、寒い中でのヨガは体に負担が
かかりますので、動きやすい＋寒くない支度でご参加ください。
たくさんのお申し込みお待ちしております！！！
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４回ともすべて出られますよ～
よろしく♪
ありがとうございますっ(´▽｀)